7个方法帮你增加发量(如何增长发量？)

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1、如何增长发量？

很多朋友担忧的事情是，头发越变越少，发量越来越稀，却又不知道原因和改善的方法，那么今天就为大家详细讲解下头发稀疏的原因以及如何改善这种情况。

头发稀疏的原因是什么？

1、营养不良性：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的状态。

2、酸性体质：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累、过食甜食、脂肪有关。应多吃海带、鱼，以及新鲜蔬菜、水果等。

3、辐射性：长期受射线辐射，如从事电脑等工作而出现头发稀疏问题，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、多饮绿茶。

那么想增加发量就要针对性地去治疗和改善，可以尝试以下方法：

1、按摩头皮、食疗方法：一些头皮按摩、梳头的习惯可以让脑力劳动者保养头发，另外保持良好的饮食习惯、合理膳食也是相当重要的。

2、药物治疗：对于雄激素脱发初期患者来说，药物可以延长头发生长期，促进毛囊细胞分化。

3、头发移植：植发是经过精密提取、专业培养后，种植到脱发的部位，当新种植的毛囊适应了新的血运关系之后，就会长出新的毛发，效果美观自然。

以上这些改善方法适用于不同时期，比如脱发前期适合用食疗、药物治疗等，脱发后期就建议用植发来改善，因为当毛囊闭合坏死后，药物治疗是不会有作用的，只能依靠植发来改善，从外观上增加发量了。

2、发量怎么增多？

发量增多的方法：

1、民间偏方日常的时候，可以使用生姜水洗头，能够改善脱发的表现。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时。等到水熬成淡黄色，可将生姜捞出扔掉；直接用生姜水洗发。另外，也可以将头发吹到七八分干，将半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候，再调和在护发素里面涂在头上，按摩5-10min，即可洗掉。用过几次后，你会发现自己的头发比平时变多了。

2、生活习惯不要用尼龙梳子，这样会对头皮造成不良的刺激，最好是选择木梳子。特别是在用力梳头的时候，会导致头皮受伤，最好是用圆齿。针对大多数人脱发都是在前额的两侧，最好不要用力将梳子向后拉扯。使用吹风机的时候高温会破坏毛发组织，不要经常的使用吹风机。每天保持良好的睡眠时间，内分泌的失调。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,才能使头发更健康的生长。

3、药物调理将中药中的何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙，加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。

4、淘米水洗发用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

5、啤酒护发将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

3、你们是如何增加自己的发量的？

生姜抹头皮不能生发！！ 生姜抹头皮不能生发！！ 生姜抹头皮不能生发！！

电视剧《安家》徐姑姑是错误示范！

生姜治疗脱发是无效的。生姜中姜辣素的活性成分之一6-姜酚，它不仅不利于生发，破坏毛囊，反而会永久抑制毛发生长！！

作为一个脂溢性脱发空姐，从一天掉一把到一个月掉发量十几根！我可最有发言权！

护发的开始…

从多年以前，我就知道自己的头发不好打理，天生的细软踏！所以很早我就很疼惜每根头发！

雨漏偏逢连夜雨！靠节食减肥我瘦了20多斤，但也伤了身体，直到自拍完打开美图秀秀不是瘦脸，而是拉发际线的时候，我就知道要完了！

（现在洗一次，这个量算正常的啦～）

只要是说对头发有好处的，不管是啥，多大牌，我都试了…真的是用钱和血泪砸出来的对我很有效的方法了，希望对你们也能有用！

（每个人的护发习惯都是不一样的，但目标都是一样的…）

如果你也是这种，答应我心态一定不要崩！再难治也不要崩！有一个好心态真的很重要。

治疗期间弯路真的走了很多，真的各种野路子民间秒方都试过，然而，大部分并没有卵用。

什么醋洗，姜洗，盐洗都没撒感觉，但越挫越勇现在也终于熬出头了！

1.硫磺洗头膏+清洁梳头

头皮护理和护肤一样，要定期深层清洁，扣出油脂粒头皮憋闷的样额头都发紧，所以我get了这两个东西配合用！

提前说洗头膏用完会发丝毛燥发涩，这个是针对脂溢性皮炎，洗头皮的～洗头膏在手上搓乳化带点小泡后直接弄头皮上，用清洁梳（日本池本负离子头皮清洁梳）从前往后梳大概5分钟（期间尽量的少接触发丝）冲遍水后用洗发水简单洗洗，简易版的头皮护理就完成了，干透后头皮出奇的清爽~

敲黑板！半个月一次就好！别把它当日常洗发水用，不然和天天用磨砂膏有啥区别？若你是铁头，请忽略！

2.洗头发！

如今，洗发水产品层出不穷，想要挑出一款适合自己的，还真没那么容易。天生细软，就要选针对细软塌发质的洗发水。

不要相信那些洗一次就变好的，我之前就用过什么补水神器，今天洗完头特顺滑，明天就恢复原样，其实都是加的顺滑剂，要这种方法那我没有，我只能说我是从发根开始健康的养头发的。

实名安利一个洗完头发很蓬松显发量的洗发水，因为上飞机有要求，所以我都装分装瓶里用，最近出门都是它洗。发现洗完头发真的很蓬松，显得发量巨多，拍起照来头发很飘逸~

不过因为第一天太清爽，刘海软的就容易翘，当然刘海翘这个不是缺点。

（我用之后发现蓬松效果没前几天好了，怕浪费硬是用了半瓶，过了这段时间效果就又明显了，可能用一段把发根变强了吧，我也没弄清原因？！）

我还有一个窍门，就是我都是洗两遍。第一遍先洗头发，第二遍洗头皮，蓬松度和控油效果都好太多！

洗头发手法也要注意，用指肚轻揉头皮，仔细清洁发根，再带过发尾。还有一点需要注意洗发产品不要直接抹在头皮上，长期如此会让发根紧贴于头皮，对于打造出蓬松感的发型有毙无利。

配合护发素，我觉得有一层锁水保护膜，头发出油的时间反而能后延1天。头发锁水和皮肤锁水一个原理吧，内部水油平衡就不会往外冒油了。

现在洗完头发后我都是靠拧才能把水控制在不往下淌的状态，不知道的人还以为我每次拧的太白金星的拂尘！

3.吹头发

头发容易扁塌发量就不会显多，后来我分享怎么让软塌的头发支棱起来：

细软塌跟吹头发的方法也有一定的原因！！吹头发一定要吹干，而且要吹发根，吹蓬松了再打造型品才会持久。

这时候就要用到吹风机啦，我用的是素士负离子护发吹风机。先把集风嘴装上，只要3分钟把头发吹到七八成干。

要逆着吹！吹后脑勺的头发就把头朝下，逆向往头顶方向吹。头顶左侧的往右边吹，头顶右侧的往左边吹。还有先不要分头顶的发际线，如果先分好，在分表往下吹，中间的发迹线会分的越来越开！显得头顶发量特别少！！

吹头顶时候分层吹，每一层先喷点蓬松水，在用卷发梳把这层头发卷起来，吹个5秒放下，每层发根就很立挺了！！

我还有个吹风机式卷发！吹完有点水波纹的感觉呢~很能增加发量感！

就是先把头发吹个八九成感，头发下半部分喷上蓬蓬水，扎两小辫子，扎进一点，绕成两个小丸子。热风吹5分钟，冷风吹2分钟，自然冷却2分钟，再等个2分钟拆开，把头发抓蓬松了，喷个定型搞定！

蓬松水我爱用资生堂的，这个不会担心堵塞毛孔，也不会有残留那种白色粉末，更不会像定型喷雾有黏腻感和硬硬的感觉（我本身很讨厌那种黏腻感了！！）

4.. 发根蓬松定位夹

主要针对发根！发根力挺，蓬松度就来了。必须给发根蓬松定位夹一个安利。

这东西长这样，你有可能在理发店或者做造型的地方见过它。你可能会想，这玩意能干啥？

它可是肖战同款！！看着其貌不扬的小夹子，不但能使你的发量增加两倍，还能让你增高3厘米！（我是不是暴露明星身高谜团了O(∩_∩)O哈哈~）明星小姐姐们发型永远看着那么蓬松，因为她们在化妆后场时一直用小夹子夹住发根！

我用着也很好，关键没几个钱的小夹子，都可以买来试试！

5.玉米须须卷发器

这个贵一点，这个细软发质妹子应该也知道，简单的一夹就OK！懒人神器！壳子包装质感好好~ 刚开始弄的时候不太自然，总有折痕感，要多练练才好有出门的效果。

想不像张嘴的大鳄鱼，^_^使用方法，看下图，图我是找的，侵删啊！！

要想不变成锡纸烫，最好就垫一下发根，其他地方千万不能碰！而且就夹2个地方的发根就差不多了。而且最外层头发不能夹，这样伪装才会美~

6.发际线粉

接下来是一个很重要的妙招，如果你的发际线很高，一定要用发际线粉修饰一下，才会让整体效果更加和谐自然哦！

（你们心中的女神，很多都用发际粉修饰发际线的哦~）

7.不熬最深的夜！

为了不油不脱发我的方法一直换换换，但都不怎么明显。每次熬夜以后早上照镜子的时候，前一天晚上洗的头发恨不得立马就能拧出油！洗完头发更是一抓一大把的掉。就这样循环了一个月，我好像明白了，作息不规律也是出油脱发的关键啊！纵使我头发再多，也是禁不起这样，后来老实定闹钟10点准时睡觉，坚持用上面的方法，头发越来越茂密啦~

8.少吃重口味食物！

有一阵子没管住嘴巴，就喜欢吃咸一些的东西。盐这个东西真的会让细胞渗透压改变还是我大学提过的。吃过量盐的日子不光头皮又干又油，脸上的也是冒着油光，脱发还跟着加重了！后来痛下决心控制盐分的摄入，告诉我妈做饭少放盐~但是低盐的生活是真煎熬，还好一周之后我感觉不光头发没那么油腻了，整个人都轻盈了~感叹我的努力没有白费！

（字很烂，闭眼看……）

可以熬点黑米乌发养生粥喝，解决了晚饭难的问题，还固发生源一箭双雕了~

我是没事想起来就会做这个粥，感觉经常喝下来没有像原来总头晕目眩的了。

再说黑豆也祛湿，差不多家里那一罐子黑豆都消灭掉后，通便也好多了，应该就是毒素排出去了吧，早上起来脸也没有那么油了，看来祛湿还真是调节身体的必备课！

最后，愿人人都是瀑布发，世界再无秃头党哈哈哈哈~

4、请问有哪些用了以后可以使发量变多还可以改善头发分叉的洗发水？

这个问题我来回答一下。首先需要明确的是，到目前为止还没有一款洗发水能有效让头发变多的，如果有，也是言过其实的，改善头发分叉倒是可以做到的。

我们知道，头发的多少跟毛囊有关。要想头发不掉或者少掉，一方面要及时清理毛孔，让毛孔通透，呼吸无障碍，平时要及时洗发，选用适合自己发质的洗发水，让毛囊、头发健康。在生活方面，要养成良好的生活习惯，不猛吃猛喝，定性的作息时间，学会减压，养成健康快乐的生活方式。头发的掉落跟压力和心情的好坏有直接关系。在青春期前，吃何首乌和黑芝麻确实能改善头发的密韧黑亮。

我们知道，头发的症状可以归类以下6个。1:头发干枯。2:缺少营养。3:枯黄开叉。4:毛躁受损。5:暗哑无光。6:缺乏张力。为了改善发质，洗发水里会加一些对症状有帮助的成分，用来改善。像黄芪、生姜、当归、银杏叶，主要作用是焕发头发和发跟活力；何首乌、黑芝麻、墨旱莲、枸杞、黑豆，主要作用是补充营养和润泽发芯；茶籽、桑叶、菊花，主要作用是物理防护，抵御头发分叉受损；薰衣草则有舒缓头皮压力的功效。平时选洗发水时，一定要根据自己的实际情况，选择自己需要的洗发水，做到有的放矢。

5、有什么生发的好办法？发量少不脱发？

临床上可以用中医药的侧柏叶和桑枝外用或者是内用，气道滋补肝肾之阴，生发的作用

6、如何能让发量增多，头发变黑？

很高兴能回答题主的这个问题。因为我专业的原因，要经常熬夜甚至通宵，所以我的头发也经常掉的很多。所以我也一直在研究让发量增多、头发变黑的方法。最重要的就是保持睡眠充足，每天有个好心情。然后可以吃点黑豆、黑芝麻、黑米紫米、木耳等黑色食物，有助于头发变黑。希望我的回答能带给大家一些帮助。

7、头发少怎么才能变多？

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物： 1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 同时应当做到以下几点： 1.要保持心情舒畅，精神愉悦。要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。 2.要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。 3.控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

8、头发紧贴头皮太显老，怎样打造出蓬松感？

想把头发打造出蓬松感，首先你要学会如何正确的洗头发，如果洗头发的犯法是错误的那么就算你再怎么后面去想办法打造蓬松感，也没有办法制造出自然的蓬松度

洗前梳通

首先在洗头发之前，要把头发彻底梳通，以防止头发洗后呈缕结住，到时候再梳开，头发就会显得蓬乱而不是蓬松。选择宽齿梳子可以避免过多掉发哦~

去除头皮角质

其实头皮和其它地方的皮肤是一样的，也会有角质层的新陈代谢，这会影响到头发发根的弹性，洗头之前先用养护精华按摩头皮，头皮健康了头发自然就会生长的更好，同时也会减少处出油和脱发，把头发分为三个区域来进行涂抹按摩，虽然有些麻烦，但是是很有必要的哦~

清洁发根

用泡沫包裹整个头发，一定要用十个手指的指肚充分按摩整个头皮，可以小幅度来回揉搓，也可以打小圈按摩，关键是要把头皮彻底清洁干净，发根清爽才会有空气感。护发素切不可涂到头皮上，否则会造成发根过于贴头皮

顺着毛鳞片洗护

不管是洗发水还是护发素，都要在手心充分搓匀后顺着发丝的毛鳞片方向涂抹，尤其是洗发水，最好在手心先揉搓出丰富的泡沫再涂到头发上。此外，擦干时也要顺着毛鳞片的方向。这样能让每一根发丝都柔顺飘逸

无论你是直发还是卷发，专业的吹风技巧都是你应掌握的“扁塌发复活术”，通过吹整，可以快速让原本扁塌、贴头皮或者睡变形的头发变得蓬松、充满空气感

搓松发根

拉起头发内层，对准发根大范围喷上蓬松液，距离约10cm。双手伸入发内，用指腹轻轻搓松发根，发根就会被撑起来了。“发根不直立，发尾不飘逸”一向是美发界的至理名言

吹前涂抹精华素

直发的表层很容易因为吹风流失水分而变得毛躁不堪，最简单的办法就是在吹分前先把表层发丝喷湿，然后再涂抹一层有柔顺发丝作用的免洗护发素，这样就能很好地保持发丝表面的平整与光泽　

风口保持45度角

最合理的吹风角度是：出风口从上往下与发丝始终保持45度角，这个角度能最大程度地闭合毛鳞片，使得每一根发丝表面都均匀顺滑，这样吹出来的直发会蓬松得很自然

利用梳子制造局部蓬起

整体吹完后，记得用尖尾梳的尾巴把刘海、脸颊两侧、头顶、后脑勺的头发轻轻挑起并吹定型，让这些局部更加有空气感

当然除了这些，你还可以借助发型发色等方法打造蓬松感

内扣造型比起外翘造型更能增添发型的分量感，长短发型都很适用，看起来有层次更显精神

深色发色其实比浅色发色更能增加头顶的分量感，视觉上也更为蓬松，浅色发色会让头发看起来轻盈，相对于黑色的沉闷，焦糖的轻盈，深棕色是最佳选择

如果你是长发想增加发量最直接的方法就是大波浪卷发，平日里不需要那么明显的卷发，只需稍稍增加发丝弧度就可以在视觉上打造蓬松感，而且优雅指数暴涨

相对有层次感的发尾，整齐的发尾更有厚重感，厚重的同时也能让头部分量感增加，无论长发短发都有效果

比起中分或偏分发型，厚重的刘海更能增加分量感，如果额头处的发量不多，打造空气刘海也是很好的选择，减龄又蓬松

9、对于发量少的人来说，如何扎头发能显得头发多？

发量少的人，被发型师说得最多的就是，你适合剪短发。特别是头发少，而且发质细软的。

但是，扎头发也是小仙女们的百变造型之一，这里来说收，如何扎头发显头发多。

如果是扎马尾，可以在发梢动点小心思，把发尾稍微卷一卷，无论是黑发还是有颜色的头发，都会显得整个头发要多了很多。

除了发尾的小妙招之外，如果觉得前面发量少的小仙女们，可以在额头的刘海部位，把刘海全部扎起来扭到后面，在额头上形成一个拱形的小花苞，这样会显得额头饱满，头发不坍塌，而且发量还显得更多。发型也变得立体了。

另外，整个马尾造型，前面不要扎得太紧实了。可以稍微松散一点，既不凌乱，还有点慵懒的感觉，这样也会显得头发多一些。

也可以用这种公主发型，来使头顶的部分突出和蓬松起来，也是显发量多的好方法。

刘海部分，也可以留些许的龙须，这样既好看，又不会显得前面光光的，发量自然会显得多一些。

如果想扎丸子头，也是可以的。在丸子后面的整个部分，要打造得松散一点，不要太紧这样整个发型显得饱满很多。

这种松散的花苞头，是不是显得发量超多呢？

小Tips在于，额头前面留了些许的龙须，显得前面的发量多。

头顶的头发要用梳子倒刮，这样会显得蓬松一些。

头发里面要用梳子轻轻地挑起来，才不会贴着头皮把头发都藏起来了自然会显得更少。

后面的部分，在扎起来的头发被挑送了之后，花苞部分也跟着变得松散一些，既协调又蓬松，这样的发型，你说她的发量多么？是不是很好看呢? 发量少的小仙女们赶快学习起来吧。

10、女生发量少，适合哪些发型？

特别能理解发量少的女生，每次洗头发掉一根头发都会心疼半天。视头发为生命的女生们，听到头发多的女生说“烦死了，头发这么多也不掉几根头发”这时候头发少的女生是扎心的。我是你们的托尼老师，干美发18年，经常遇到发量少的女生，说实话，发型师还是喜欢发量多的客人，因为头发多选择发型的范围会比较广一点，发量少选择发型的范围就会少一点，我们既然改变不了发量少的现状，那我们可以通过调整发型来弥补发量少的问题。今天就给大家推荐几款适合发量少的女生发型。

（1）天生性头发细软服帖，（2）遗传性整体发量少，（3）脱发性头顶发量少四周多。

▲这款发型是我给顾客剪的一款短发，顾客属于天生细软偏少发质，开始顾客是拒绝剪这么短的，因为在女顾客心里都有一个长发公主梦，能理解，可是头发细软偏少，长发是最不可取的，视觉感没有重量，缺乏美感。在我的鼓励下，剪掉了长发，最后的效果她自己也很满意，发量看起来变多了，因为在修剪的过程中，轮廓线处理成层次感，把整体的头发重量感向头顶移，从视觉感觉上，头顶发量变多，制造出空间感。这款漏耳短发简单，减龄，适合发量少的女生。

▲同样的漏耳短发，这个发型去除了鬓角，整体感觉类似沙宣造型，修剪过程用到了沙宣的重量堆积，让重量感提升到头顶，后期客人在打理中，头顶做了一个纹理，这样头顶的重量感更加强烈，从视觉上可以看出头顶发量增多，同样适合发量少的女生。

▲聊耳短发

▲这两款聊耳短发很好的处理了头发的流向，在层次修剪中四周轮廓线条用了渐增的效果，层次向上，产生重量向上的效果，刘海可以选择齐刘海和侧分刘海，这样达到了增加发量，制造空间感，适合头发少的女生，洗完头发简单的吹风打理，就可以增加发量。

▲短发纹理烫

▲这款短发纹理烫适合制造空间感，头发经过烫发产生的纹理能持久的保持空间感，只有通透的发丝才能增加发量，如果你的头发特别服帖，可以选择短发纹理烫发，最直接最有效的改善头发服帖，头发少的发质。

▲锁骨烫发

▲这款锁骨烫发是最近好多女生追随的发型，这款发型也正好给了发量少女生的一个机会，感觉是发量少女生定制的一款发型，很好的纹理烫发，S型卷，增加通透感，增加了发量，脸部轮廓也让S型卷修饰的很漂亮，掩盖了高颧骨，修饰的脸型更小，拉长了脸的线条，刘海可以随意的打理。如果是你的头发又多又硬，还真的不适合烫这样的发型，烫完头发太多太蓬松，会不好打理，增加脸的宽度。强烈建议遗传性整体发量少的女生选择这款发型。

▲造型烫

▲造型烫是最减龄的发型，也是增加发量的一种方式，如果你头发少烫发又不想太老气，造型烫你完全可以放心的去烫，可以增加你的发量，也很好打理。推荐给头发少的中发女生。

头发少确实对很多女生带来了困惑，不敢轻易剪头发，也不敢轻易选择烫发和染发，害怕伤害头发或者是头发少，对自己换发型不抱有很大的希望，其实不是这样的，发型还要去改变， 知道了我说的这些，你完全可以去试一试，不要在最好的年龄，拒绝最美的自己。

以上个人观点，很多人不知道自己适合什么发型，我会免费教大家，我是专注于提升个人审美和气质的发型师，喜欢点赞、讨论留言、咨询私信。